ਸਧਾਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਨੇ 4,000 IU ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕਠੋਰ ਲੈਗ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਕਤ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 8 % ਤੇਜ਼ੀ ਦਿਖਾਈ। 28 ਸਰਗਰਮ ਮਰਦਾਂ ’ਤੇ ਕੀਤੇ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਪਲੇਸੀਬੋ‑ਕੰਟਰੋਲਡ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟਿਆਂ ‘ਤੇ ਪੀਕ ਆਈਸੋਮੇਟ੍ਰਿਕ ਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫਰਕ ਦਿਖਿਆ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ‑ਨੁਕਸਾਨ ਸੰਕੇਤਕ ALT ਅਤੇ AST ਵੀ ਘੱਟ ਵਧੇ। ਪਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੌਣ‑ਕੌਣ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
This page is available in
